직장 우울증 솔루션

직장 우울증은 "미국 경제에 심장병이나 에이즈만큼 비싸며 437 억 달러가 들었다"고 2009 년 기사의 "EHS Today"에서 "Workplace Depression 대응 5 가지 전략"이라는 Donna LaMar와 Betsy Laney는 말한다. 말하기에 안전한 장소와 단순한 인간 연민은 우울한 직원에게 매우 도움이됩니다. 직원들은 결과가 무엇인지 모르기 때문에 도움을 요청하는 것을 두려워합니다. 우울한 직원을 처벌하는 대신 치료를 받도록 돕는 것은 완전히 생산적인 팀원으로 돌아갈 수 있음을 의미합니다.

예방

오랫동안 지속되는 치료되지 않은 우울증을 예방하는 가장 좋은 방법은 교육입니다. LaMar와 Laney는 직원들로 하여금 우울증의 증상과 그것의 대처 방법을 알 수 있도록 연설을 할 것을 제안합니다. 직원들이 무엇을 찾아야하는지 알게되면 동료와 친구를 조기에 도울 수 있습니다. 찾아야 할 증상을 자세히 설명하고 도움을 얻을 수있는 간단한 브로셔를 만드십시오. LaMar와 Laney는 치료의 80 % 이상이 효과적이지만, 치료를 받기 전에 누군가가주의해야합니다.

경고

직원들과 이야기하면 성격이나 태도의 변화를 알 수 있지만 진단하지는 않습니다. 건강 문제에 관한 직장의 우울증 기사에서 Scott Wallace, Ph.D., R.Psych의 말입니다. 성격, 태도, 분위기, 생산성, 효율성, 에너지 수준 또는 개인적인 외양의 변화를 느낄 경우 문제가 무엇인지 어떻게 해결할 수 있는지 알아보십시오. 직원 심리학자가되는 것이 당신의 직업이 아닙니다. 대신 도움이되고 직원이 올바른 전문적인 도움을받을 수 있도록 도와주십시오. 변화가 시간이 지남에 따라 일어날 수도 있고 갑자기 일어날 수도 있으므로 본능을 신뢰하십시오. 누군가가 작별 인사를하고있는 것처럼 느껴지면주의를 기울이십시오. 인생을 살릴 수 있습니다.

관리 솔루션

우울한 직원은 "우울한"상표가 자신의 업무에 미칠 영향을 두려워 도움을 구하지 않습니다. 우울증 퇴치에 도움이되는 작업 환경을 조성 할 수 있습니다. 직장에서의 실질적인 도움을 이해하고 제공하는지 확인하십시오. 때로는 쉬는 날이나 새로운 의자로 생산성을 높일 수 있습니다. 전문가의 도움을 받으면 서 1 년에 1 회 우울 검사를 실시하여 LaMar와 Laney를 제안하십시오. 가능한 경우 귀하의 건강 보험이 정신 요법 또는 상담 방문을 다루는 지 확인하십시오. 종종 우울한 사람들은 자신의 상태에 당혹 스럽기 때문에이 상태에 부정적이지 않도록 노력하십시오.

전문가 통찰력

LaMar와 Laney는 "대부분의 우울한 사람들은 도움을 원하고, 그것을 구하는 방법을 모르거나 너무 피곤하거나 혼수 상태에 빠져 스스로 도움을 얻을 에너지가 없다"고보고했다. 직접적이고 돌보는 대립 직원이 신뢰하는 사람이 처리하는 것은 좋은 출발입니다. 오랫동안 지속되거나 무시되는 우울증은 치명적일 수 있습니다. 직원의 가족, 병원, 의사 또는 경찰에 신고하십시오.

개인 솔루션

직장 내 우울증과의 싸움을 돕기 위해 흥미롭게 도전하고 계속 기술을 발전시킬 수있는 직장을 제공하는 직업을 추구하십시오. 기대되는 바를 정확하게 알고, 월러스를 제안하고, 그 기대를 충족시킬 수 없을 때 도움을 요청하십시오. 직장에서 이들을 찾을 수없는 경우, 클럽, 팀에 가입하거나 그러한 요구를 충족시키는 다른 외부 관계를 개발하십시오. 귀하의 회사는 직원 지원 전문가 또는 산업 보건 간호사와 같은 도움을 줄 수있는 자원을 가지고있을 수 있습니다. 그렇지 않다면 바깥 치료사를 찾으십시오.