직장에서의 웰니스 프로그램 활동

직원 복지는 비즈니스 성공의 중요한 구성 요소입니다. 사실 휴스턴 웰 네스 협회 (Houston Wellness Association)는 작업장 웰니스 비즈니스 포럼을 구성하여 특히 직장에서의 건강 문제를 해결했습니다. 전국 건강 및 피트니스 협회에 따르면 직원 복지는 직원 및 고용주에게 많은 혜택을 제공합니다. 직장에서의 건강 증진 활동은 직원들이 육체적 정신적 건강을 유지할 수있게 도와 주므로 기분이 좋고 일류 일을합니다.

운동 클럽

많은 사무실 환경에서는 직원들이 많은 시간을 할애해야합니다. 뉴욕 데일리 뉴스 (New York Daily News)에 실린 2009 년 12 월호 기사에 따르면 미국인의 평균 56 시간을 앉아있는 자세로 지내는 것으로 나타났다. 불행히도, 앉아있는 일은 직원들에게 건강에 악영향을 미친다. 체중 증가, 근육통 및 당뇨병은 너무 많이 앉아있는 것과 관련된 건강상의 위험입니다.

좋은 소식은 근로자가 하루 종일 운동을하면서 하루 종일 책상에 앉아있는 것과 싸울 수 있다는 것입니다. 직원의 건강을 좋게하려면 직장 운동 클럽을 시작하십시오. 운동 클럽 회원은 점심 시간에 그룹 산책을하고, 휴식 룸에서 함께 스트레칭을하고, 자신의 체력을 유지하려고 서로를 지원할 수 있습니다. 하루 종일 운동 휴식을 취하면 뇌를 자극하고 직원의 초점을 다시 맞추고 자연 에너지를 제공 할 수 있습니다.

건강한 오찬

당신이 먹는 음식은 당신의 기분에 영향을 줄 것입니다. 귀하의 직장에서 건강을 증진 시키려면 직원들이 건강한 오찬에 참여하도록 권장하십시오. 직원 친화적 인 점심 도시락이나 직원들에게 주점에 참여하도록 요청하십시오. potlucks를 통해 직원들은 서로 건강한 요리법을 공유 할 수 있습니다. 활동을 경쟁적으로하기 위해서 건강한 요리가 가장 맛있는 것을보기 위해 콘테스트를 제공하십시오. 우승자는 건강 식품 상점에 건강한 요리 책 또는 선물 카드를 수령 할 수 있습니다.

휴식 수업

휴식은 정신적 육체적 건강에 좋습니다. 회사의 웰빙 프로모션의 일환으로, 휴식 코치를 고용하여 직원을위한 1 시간 세션을 주최하는 것을 고려하십시오. 그곳에서 직원들은 심호흡 기술, 압박감을 느낄 때조차 편안한 마음 상태를 유지할 수있는 비법을 배울 수 있습니다.

뉴스 레터

월간 웰니스 뉴스 레터를 발행하는 것은 건강한 라이프 스타일을 유지하는 방법에 대해 직원을 교육시키는 좋은 방법입니다. 직원들이 유용하다고 느끼는 건강 주제에 관한 흥미로운 사실을 제공하고 뉴스 레터를 재미 있고 쉽게 읽을 수있게하십시오. 매월 특정 유형의 웰빙에 전념해야한다고 결정할 수 있습니다. 예를 들어, 한 달의 뉴스 레터는 스트레스를 다루는 방법 일 수 있으며 다음 달은 건강 식품에 관한 것입니다.